Lợi ích của sữa hạt là gì?

Hiện nay, số người mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường, tim mạch tăng cao do thói quen ăn uống không lành mạnh và ít rau xanh. Bên cạnh đó, nhiều người gặp tình trạng dị ứng sữa bò hoặc không dung nạp lactose từ sữa động vật. Vì thế, sữa hạt đã và đang trở thành xu hướng dinh dưỡng mới, giúp người tiêu dùng hướng tới lối sống xanh và lành mạnh.

Lợi ích của việc uống sữa hạt:

1. Nguồn dinh dưỡng dồi dào, không thua kém sữa động vật

Sữa hạt chứa nhiều protein, chất xơ, omega 3, 6, 9 và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Những dưỡng chất này giúp:

• Giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa các bệnh về cơ xương khớp.

• Tốt cho tim mạch và hệ thần kinh.

• Ngăn ngừa suy giảm trí nhớ, hỗ trợ phát triển trí não.

2. Dễ tiêu hóa, tốt cho hệ tiêu hóa

• Sữa hạt giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả, đặc biệt ở trẻ nhỏ.
• Tăng cường lợi khuẩn đường ruột, chống viêm nhiễm và giúp kiểm soát cân nặng.
• Thay vì phải ăn một nắm hạt mỗi ngày, bạn có thể nạp đủ dinh dưỡng chỉ với một chai sữa hạt – tiện lợi và dễ sử dụng.

3. Chống lão hóa, làm đẹp da và giữ dáng

Không giống như đạm động vật, sữa hạt có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da căng mịn, sáng khỏe. Sử dụng sữa hạt thường xuyên giúp bạn:

• Duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc.
• Bảo vệ làn da khỏi các dấu hiệu lão hóa sớm.

4. Thực đơn phong phú, dễ sáng tạo

Bạn có thể sáng tạo nhiều loại sữa hạt khác nhau theo sở thích: sữa hạnh nhân, sữa hạt điều, sữa đậu nành, sữa óc chó…

Điều này giúp bạn không lo nhàm chán, đồng thời luôn chủ động chọn được nguyên liệu tươi mới, đảm bảo an toàn và thơm ngon.

5. Phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt người dị ứng lactose

• Người không uống được sữa bò, người ăn chay hay người tập luyện đều có thể dùng sữa hạt.

• Sữa hạt còn rất tốt cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, và cả người lớn tuổi, bổ sung dưỡng chất mà không gây kích ứng.